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被子潮湿与体内湿气重并无直接关联。有无晚上睡觉时，关联人体会通过皮肤散发一定的被潮水分，尤其是湿体在睡眠中，新陈代谢仍在进行。内湿如果被子不透气或环境较潮湿，散发的水分就容易积聚在局部，导致睡的地方比较潮。建议保持室内通风良好，定期晾晒被褥，选择透气性好的床上用品。体内湿气重主要表现为身体困重、大便黏腻、舌苔厚腻等，若有这些症状，可通过饮食调理，如适量食用薏米、红豆等祛湿食物，或寻求中医调理。